#atividade física

Você já tem responsabilidades demais. O exercício não precisa virar mais uma obrigação. Descubra como se movimentar na maternidade com mais leveza, propósito e respeito por você.

Você não precisa emagrecer para começar a se exercitar. O movimento também pode ser sobre força, disposição, saúde emocional, autonomia e o direito de cuidar de si.

Ser mãe exige força todos os dias, mas nem sempre falamos sobre a força física necessária para carregar, cuidar, brincar e acompanhar os filhos. Cuidar do corpo também é cuidar de você.